Розвантажувальні дні: картопляний 1,5 кг відвареного в шкірці або печеної картоплі без солі на 5 прийомів. Калорійність: 1245 ккал.19 лип. 2019 р.
Як правильно провести розвантажувальний день?
Для всіх розвантажувальних днів є кілька основних правил:
- Розвантажувальні дні можна проводити не частіше двох разів на тиждень.
- Треба відмовитися від інтенсивних тренувань у цей день.
- Їсти потрібно кожні 2,5-3 години.
- Не забувайте пити воду – 2-2,5 літри в день.
- Не використовуйте сечогінні та проносні засоби.
Кеш
Що їсти в розвантажувальний день?
У розвантажувальний день можна їсти будь-які продукти, але вони повинні бути максимально натуральними і правильно приготованими. Їжу можна смажити без масла на антипригарній сковороді, варити або запікати.
Як на українській мові буде картопля?
В Україні картопля також відома під діалектними назвами «бу́льба», «бараболя», рідше «крумплі» (хорв.
Можна проводити розвантажувальні дні на картоплі
Калорійність, БЖУ і глікемічний індекс картоплі; Може картоплю очистити організм? Користь і шкода картоплі; Правила проведення розвантажувальних днів; Види розвантажувальних днів на …