Лецитин – це природна речовина, яка відіграє важливу роль у роботі організму, особливо щодо мозку. Лецитин є частиною клітинних мембран і сприяє передачі між клітинами мозку. Він містить холін, який є основним будівельним блоком нейромедіаторів, хімічних речовин, які відповідають за передачу нервових імпульсів.
Вживання лецитину може мати позитивний вплив на мозок та його функції. Він допомагає покращити пам'ять та здатність до концентрації, а також може знизити ризик розвитку деяких неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Лецитин також може допомогти знизити рівень стресу та покращити настрій, оскільки хороша робота мозку безпосередньо пов'язана з емоційним станом.
Лецитин можна отримати як із їжі, так і у вигляді харчових добавок. Важливо вживати їх у достатніх кількостях підтримки здоров'я мозку. Однак перед використанням лецитину як доповнення варто консультуватися з лікарем, особливо за наявності будь-яких медичних проблем або вживання лікарських препаратів.
| № | Найменування | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Лецитин | Лецитин – природний емульгатор, важливий нормальної роботи організму. Він складається з фосфоліпідів, які є основними будівельними блоками клітинних мембран. Лецитин забезпечує нормальне функціонування мозку та нервової системи. |
| 2 | Користь лецитину для мозку | Лецитин сприяє поліпшенню пам'яті та концентрації, підвищує стійкість нервових клітин до стресу та вікових змін.Він також допомагає нормалізувати обмін нервових імпульсів, покращує настрій та знижує ризик розвитку деяких неврологічних захворювань. |
| 3 | Джерела лецитину | Лецитин міститься у таких продуктах, як яйця, соєві боби, фосфатидилхолін (соєвий лецитин), деякі рибні продукти, горіхи та інші олеагінози. Для підтримки нормального рівня лецитину в організмі рекомендується включати ці продукти у свій раціон. |
Забезпечує здоров'я центральної та периферичної нервової системи, покращує когнітивні функції мозку, знижує рівень холестерину в крові, покращує настрій та емоційний стан людини. Потужний природний антиоксидант, необхідний здоров'ю імунної, ендокринної, серцево-судинної систем.31 мар. 2023 р.
Як діє лецитин на мозок?
Для нервової системи Загальна частка лецитину в нервовій системі дорослої людини становить 17%, головний мозок складається з нього на 30%, а мієлін – на 70%. Недолік фосфоліпідів викликає психоемоційну нестійкість, призводить до зниження когнітивних здібностей, мозкового виснаження, нервового зриву..
Скільки часу потрібно пити лецитин?
Всередину. Дорослим та дітям старше 12 років разова доза Лецитину у капсулах – 350-700 мг, частота прийому 3 рази на добу під час їжі; гранули та порошок Лецитину приймають по 1 чайній ложці на день (Розвести у воді або соку або розмішати в їжі). Тривалість прийому залежить від захворювання та визначається лікарем.
Як лецитин впливає пам'ять?
Лецитин прискорює окислювальні процеси, покращує роботу головного мозку та серцево-судинної системи. Лецитин має здатність покращувати так звану «хімічну активність мозку», надаючи сприятливе вплив на такі вищі коркові (когнітивні) функції, як пам'ять, мова та моторика.