При ГВ можна їсти будь-які фрукти. Однак слід виключити цитрусові, оскільки на них у дитини може бути алергічна реакція. А ось яблука краще запікати або їсти сирими, але без шкірки.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Коли можна їсти яблука при ГВ?
Зелені і жовті яблука краще всього є у перший місяць після народження малюка, відмовившись на деякий час від червоних (в цілях безпеки). Це допоможе молодій мамі здійснити профілактику післяпологових запорів. Кеш
Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Яблука при грудному вигодовуванні: чи можна, користь, …
Чи можна яблука при ГВ? Відповідь однозначна – так. В день потрібно з’їдати 1-2 яблука. При цьому краще почистити фрукти від шкірки. Найбільш корисні запечені яблука в духовці для мами, що …